Das neue Jahr ist die perfekte Zeit, um neue Vorsätze zu fassen und sich neue Ziele zu setzen. Ehrlich gesagt habe ich mir noch nie welche gesetzt, denn irgendwie sind sie immer abhängig von der eigenen Motivation, der Zeit und oft leider auch von kreativen Ausreden. Damit ich dieses Jahr meine Ziele nicht aus den Augen verliere, habe ich eine kreative Methode gefunden, die schön aussieht und mich immer wieder an meine Vorsätze erinnert: Ich habe meine Vorsätze ausgedruckt und in einen Bilderrahmen gesteckt.
Einer der größten Vorteile, meine Vorsätze in einem Bilderrahmen zu präsentieren, ist die ständige Sichtbarkeit. Der Rahmen hängt direkt über meinem Schreibtisch, so dass ich jeden Tag beim Arbeiten darauf blicke. Diese visuelle Erinnerung hilft mir, fokussiert zu bleiben und meine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Es ist erstaunlich, wie eine einfache Veränderung im Raum eine große Wirkung auf die eigene Motivation haben kann.
Dieses Jahr habe ich auch geschaut, wie ich die Ziele verbindlicher umsetzen kann. Zum Beispiel habe ich mich bei der Arbeit für eine Challenge angemeldet. Diese dauert drei Monate und das Ziel ist es, im Team so viele Schritte wie möglich zu sammeln. Die Teilnahme in einer Gruppe fördert die Motivation durch den Austausch mit anderen Teilnehmern. Die positive Energie und Begeisterung der Gruppe kann ansteckend wirken. Außerdem entsteht eine gewisse Verbindlichkeit und ein positiver Motivationsdruck. Da die Meilensteine in regelmäßigen Abständen kommuniziert werden müssen, ist die Erwartungshaltung im Team hoch. Wenn sich das Team auf einen verlässt, fällt es leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßige Runden zu drehen, um das eigene Schrittziel zu erreichen.
Wichtig ist auch, sich nicht zu große Ziele auf einmal zu setzen. Teilziele sind leichter zu erreichen und halten einen motiviert. Ich habe mir zum Beispiel vorgenommen, ein Fernstudium, bei dem ich etwas geschludert habe, dieses Jahr bis Juli abzuschließen. Die Menge an Material, die ich noch durcharbeiten muss, ist erschreckend. Also habe ich mir mit ChatGPT einen Lernplan erstellt, so dass ich jetzt jede Woche ein Lernpensum habe, das ich erreichen muss. Das stresst mich viel weniger und motiviert mich gleichzeitig, weil ich sehe, dass ich vorankomme.
Nun, Ziele müssen messbar sein, so dass man auch immer wieder überprüft, ob man sie erreicht hat. Ich habe mir vorgenommen, alle drei Monate zu schauen und vielleicht neue Methoden zu finden, um die Motivationsschraube anzuziehen.
Ich wünsche euch allen ein wunderschönes neues Jahr mit vielen erfüllten Wünschen und Vorsätzen.
Alles Liebe
Mila
P.S.: Meine Beiträge findet ihr auch bei folgenden Linkpartys: ★ Montagsfreuden ★ Kiddikram ★ Creativsalat ★ Handmade on Tuesday ★ Dings vom Dienstag ★ Froh und Kreativ ★ Home Sweet Home ★ Freutag ★ Freitagsfüller ★ Friday-Flowerday ★ Gartenwonne ★ Decorize ★ Samstagsplausch ★ Lieblinsgsstücke ★ Magic Crafts ★ UFO ★ niwibo ★ Gemeinsam werkeln ★ Birgitts Monatscollagen ★ Die Vorlage für meine Liste habe ich mich Canva erstellt.
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